Novoroční předsevzetí - Be Fit

Krásný den, máme za sebou prvních pár dní v novém roce
všude se tak mluví o novoročních předsevzetích.

Kamarádky si kupují permice do fitka a vy víte že jim to déle než do února stejně nevydrží.

 Co s tím? Zvlášť pokud tenhle nešvar trápí i vás?

Všichni určitě víte, že nemá smysl několik týdnů v kuse sportovat, nebo držet hladovku. Takhle si pěknou postavu stejně neudržíte. 

Nehledě na to, že podle mě nejde ani tolik o postavu, ale spíše o zdraví, kondici a dobrý pocit.

Jelikož se mě stále ptáte, co jím, kolik vážím a jak často sportuji(zvláště teď po Vánocích), dala jsem vám dohromady koláže mých oblíbených sportů a k nim i fotky jídel, které často a ráda jím.

Já sama razí heslo, že nejde o cvičení, ale o životní styl. 

Protože sport vyplňuje hodně našeho volného času a neumím si bez něj už život představit. 

Třeba to lehce změní i váš pohled na to, že cvičení není mučen,í ale zábava a příležitost k relaxaci.

Co se týče mého novoročního předsevzetí, chci ještě lépe pracovat se svým volným časem a jasně si vyhradit čas na práci a na zábavu.
Jelikož i relax je v životě nutný, a já si na něj neumím vyhradit čas.

A jaké je vaše novoroční předsevzetí?

Týká se sportování nebo stravování?

Vzhledem k počasí začnu tím nejaktuálnějším sportem a to běháním. 

Upřímně, dříve jsem ho neměla vůbec ráda. Bylo to pro mě spíše utrpení,  vždycky po vyběhnutí mě začalo píchat pod žebry, často jsem se při něm nachladila a celkově mi nevyhovoval. 

Musela jsem se naučit správně dýchat, dobře se obléct, koupit kvalitní boty a hlavně to s běháním nevzdat.

No maratony v tuto chvíli rozhodně neběhám, ale baví mě to, odpočinu si při tom a dělá mi fyzicky vyloženě dobře. Beháme v kuse od léta přes podzim (nepřestali jsme ani na dovolené v Usa) a nepřestáváme ani teď na ledu či na sněhu.

O cvičení v posilovně jsem vám napsala už několik článků a posilovna zůstává naším
oblíbeným místem po celý rok. V létě mě najdete spíš venku, ale vyhovuje mi, že se při
posilování mohu soustředit na konkrétní partie (např. já osobně se snažím posílit ruce a záda).

Navíc jsem díky posilovně objevila zázrak jménem bosu, kterým doma nahradíte půl
posilovny a pojistíte si vysekané břicho:)

Na snowboardu jezdím asi 16 let a ještě mě nepřestal bavit. Díky kombinaci přírody, krásného

výhledu na hory a adrenalinu mě ani do budoucna jen tak nepustí.

Lední bruslení je mým oblíbeným elegantním sportem. Ani vám nepřijde, že něco extra
děláte, jen si tak jezdíte do kola, ale za hodinu a půl, kterou my klasicky jezdíme, spálíte
zhruba 600 kcal.

Navíc posílíte stehna, hýždě, ale nezatěžujete páteř a klouby jako při běhu.

Naší podzimní a letní zábavou je golf. Tenhle sport mě naprosto nadchl a těším se, až se k němu
vrátíme. Určitě ho také zkuste.

Pokud hodně sportujete, nesmíte zapomenout na dobrý relax. To je pro mě např. whirpool.
 Po posilovně nebo běhu je to naprosto ideální způsob, jak prohřát svaly.

Se sportováním a především zdravým životním stylem úzce souvisí dobré stravování.
Existuje mnoho variant a také trendů, které se neustále mění. V poslední době pozoruji ústup
hladovějících diet a převahu způsobů stravování, které souvisí se stylem života. Např. Paleo,
Raw, Vegan.

Já nejsem pro žádné extrémy, spíše bych radila, pokud zjistíte, že vám vaše stravování
nevyhovuje, zajít k odborníkovi na stravování (nejlépe ke člověku s patřičným vzděláním v
oboru, ne s pouhým kurzem).

Já osobně jsem po poradě s doktorem ze zdravotních důvodů vynechala veškeré pečivo a jako
přílohy jím převážně vařenou zeleninu. Zelenina syrová, nebo vařená tvoří téměř 50 % mého
jídelníčku.
Někdy i malá změna pomůže, ať už ze zdravotního hlediska, nebo např. když chcete
zhubnout.

A jaký sport si pro zlepšení své kondice vyberete vy?

A jaký sport si pro zlepšení své kondice vyberete vy?

Na horách..

Krásný večer všem:)

Aby jste si neříkali, že na vás nemyslím, tady jsou fotky z probíhající dovolené na horách, o které jste si psali:)

Po dlouhé době jsem se zase dostala na snb, a mám z toho strašnou radost. Jezdím od 11 let, (i když to na mém stylu a schopnostech bohužel není poznat) a vždycky pro mě bylo prkno jasnou volbou. Tento týden zajíždím nové prkno, takže o pády není nouze:)

Vždycky jezdím v helmě a páteřáku. Chránič páteře mi byl dřív nepohodlný, ale zvykla jsem si, a teď jsem ráda že ho mám:)

Ps: fotky jsou foceny jen kompaktem, zrcadlovku se neodvážím vzít na svah:(

Pokud máte otázky:)  ...Formspring

Co vy, jezdíte na snowboardu nebo na lyžích..a v helmě nebo bez??

Ať je každý den Valentýn..

Krásnou středu:)

Valentýn je za námi..A ačkoli podobné svátky neslavím, a uznávám hlavně první máj..

..oblékla jsem nové flitrované šaty, zašla jsem s mužem na pěknou večeři a užili jsme si společně krásný večer..

Jak jste prožili včerejší den..? Slavíte Valentýna?

INA.T.STORE

Šaty H&M, botky Dollhouse, psaníčko H&M

All Day In Bed

Moc vás všechny zdravím:)

Příznakem tohoto podzimu zdá se být i neustálý boj s chřipkou a nachlazením:)

Takže i já jsem již na nemocenské, a mým prostorem teď bude na chvilku postel.

Dnešní fotky jsou z rána, kdy se mi, jako lazarovi dostalo cti, nového časopisu, čerstvých kytek a snídaně do postele. Mým hlavním outfitem těchto dní budou nadále teplákovky:)

Budu moc ráda, když mi napíšete, jak využíváte čas při nemoci..

já plánuji opakovat si angličtinu (zatím jen plánuji, nepraktikuji:), přečíst pár knížek, na které jsem neměla čas a konečně zase projít všechny vaše články:) Jeden malý tip ode mě,  máte na konci postu:)

Děkuji všem za vaše komentáře:)

Pokud budete mít nějakou otázku, stačí napsat na Formspring

Čerstvé kytky vždycky zlepší náladu:) A bonbony na mě  fungují stejně:)

Nová Marie Claire, teplákovka Logg, maska na oči USA, porcelánový servis po babičce

:)

Balzám na rty Victorias Secret. Bez balzámu ani ránu:)

Hudba, internet, čtení a naprosto nezbytné kapesníky:)

Nezapomeňte si někoho poslat do trafiky, v novém Instyle opět jako dárek lak na nehty ESSIE v mnoha odstínech:)

V příštím čísle, bude jako dárek šála:) vychází 16.11.!

PS: Jeden tip, pokud jste doma jako já, a nudíte se, doporučuji dokumentární seriál Design pro život, já na něj koukala na Čt2, ale určitě si ho někde stáhnete. Pokud máte rádi design nebo Philipa Starcka, nejlépe obojí, určitě si to užijete!!Doporučuji:)

Actuelle

Děkuji ELLE.cz za oslovení a možnost být na jejich stránce:)

 

 Více zde:

ELLE street style blogger

Aktuální číslo :

Doufám že už jste si pořídili nejnovější číslo. Jako dáreček byla tentokrát textilní taštička na zip. Využívám ji na lesky na rty..ideální:)

Určitě  se podívejte na fashion story s K.Winterovou, I. Jirešovou a Vladivojnou, kterou sice znám jako zpěvačku, ale na fotkách jsem ji nejdříve nepoznala..Vypadá úžasně..a fotky se opravdu povedly.

Taky si každopádně přečtěte článek: 20 věcí které potřebujete vědět o své pleti:)



A rozhodně si do diáře zaškrtněte datum: 16.9.


V tomto čísle bude jako dárek taška - na výběr máte ze 3 designů,ale hlavně, tohle číslo vyjde jako 300 stránkové..s nejdůležitějšími trendy sezóny..tohle číslo je redakcí nazýváno je Módní bible:)

Máte aktuální číslo? které články a fashion story se vám líbí??:)

Slečna Kloboučníková

Všechny vás moc zdravím.

Je tu další ze série pracovních outfitů. Tentokrát pro mě po práci vyrazil můj muž, který za mnou do Prahy přijel na návštěvu.

Zašli jsme na večeři, měla jsem své nejoblíbenější jídlo špagety Aglio e Oglio, a poté jsme si šli sednout na tartaletky do Paula. K outfitu jsem si přidala malý klobouček, který budil dost pozornost.

Naštěstí převážně kladnou. Nejvíc jsem se pobavilo, když mě nahlas komentovali Češi, kteří si mysleli že jsem cizinka:)

Stává se vám něco podobného? že vás komentoval někdo kdo si myslel že ho neslyšíte nebo nerozumíte česky? Moc se těším na vaše zážitky:)

Co mám vlastně na sobe: sukýnka H&M, triko H&M, klobouček H&M, kabelka Mango

New

Jak se vám všem daří?..Nechci vás okrádat o příspěvky, a protože si stále častěji píšete o články z mého života, dnes přináším něco aktuálního.
Kvůli práci, jsem denně dojížděla do Prahy. Proto tolik stěžování na čas, teď už nedojíždím, ale na pracovní dny v Praze zůstávám. Je to změna, ale své práci si natolik vážím, že to vnímám spíše pozitivně:)

Škoda jen, že si sebou nemůžu vzít svého muže a pejsana:)


A jak to vypadá když si balím věci na 5 dnů...?  :)

Dost možná mě potkáte v metru, jak se táhnu s touhle obludou:) radši jsem nezkoušela kolik váží:)

Páteční pracovní outfit :)

Můj oblíbený náhrdelník H&M

Člověk si musí udělat radost..a trošku zhřešit..v práci to vyběhám:)

Makronky od Paula:)

Doufám že se vám daří co nejlépe, nechci vás zanedbávat, takže se můžete těšit na další Pražské články:)

My love: Sex And The City - díl.2

Druhá část....Pokračování o SATC:)   část první je pod tímto postem:)



Boty které byly v jedné epizodě dokonce v hlavní roli. Epizoda Právo ženy na boty, o střevících Mahnolo Blahnik které byly Carrie ukradeny na večírku:)

Zajimavosti z SATC:

Až v posledním díle se dozvíme pravé jméno Pana Božského. Carrie se vratí z Paříže, jde po ulici, a pan Božský ji zavolá, a na telefonu se zobrazí jméno John:)

Bílý kostýmek v kterém si nakonec pana Božského vezme není z obyčejného butiku jak bylo řečeno ve filmu, je to Dior.

V seriálu se objeví spousta celebrit např:
Donald Trump, John Bon Jovi, David Duchovny, Heather Graham, Bradley Cooper, Lucy Liu, a mnoho dalších:)


Carrie celou dobu píše své články na notebooku Apple, až v druhém díle filmu přejde na HP:)

Typické prvky v SATC:

Hrdinky pijí drink Cosmopolitan

Botky od Mahnola Blahnika

Děj se převážně odehrává v New Yorku, které je tak v podstatě pátou postavou seriálu

Vystřižené scény filmu SATC 1.- které jsem vám slibovala:)

Mě nejvíce chyběla scéna, kdy vyklízejí šatník u Carrie doma, u nás v kinech a tv bylo jen, jak si Carrie zkouší staré modely a všechny se u toho náramně baví. V originální verzi, si modely zkouší všechny, a je to nejvtipnější sekvence filmu:)  Jen tady můžete vidět Charlott jako raperku nebo Mirandu v modýlku alá 80.léta:)  doporučuji někde zkouknout na netu:)

Další vyřazenou scénou je odůvodnění, proč si vlastně Carrie nechala obarvit vlasy. Scéna začíná tím, jak jde Carrie s Charlott a její rodinou na Halloween. Potom co vyšel článek ve Vogue, o tom že se nakonec nevdala. Každý ji díky tomu článku poznává, lituje, a chce znát podrobnosti, takže proto ta nepovedená změna image:)

Tady jsou některé moje oblíbené modely ze seriálu i filmu:)

Doufám že se vám oba články líbily, škoda že mi je blogger nedovolil dát do jednoho. .

Těším se na vaše názory, moc by mě zajímalo, kterou postavu máte nejraději, a co se vám na něm třeba nelíbí..atd:)